http://already.blog-japan.net/ ja Copyright 2008 Tue, 05 Feb 2008 18:48:20 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss デリヘル　新横浜 保証人 保証人.net 保証人について 保証人.net 保証人・就職 保証人・就職 保証人 保証人紹介 デリヘル ]]> http://already.blog-japan.net/2008/02/post_4.html http://already.blog-japan.net/2008/02/post_4.html Tue, 05 Feb 2008 18:48:20 +0900 デリヘル　川崎 デリヘル　国分寺 デリヘル 西川口　デリヘル 松戸　デリヘル デリヘル　神奈川 大塚デリバリーヘルス 恵比寿　デリヘル デリヘル　汐留]]> http://already.blog-japan.net/2007/12/post_3.html http://already.blog-japan.net/2007/12/post_3.html Fri, 28 Dec 2007 21:00:32 +0900 CH2)、メチル基 (−CH3) など1つの炭素原子を含む断片をドナー分子から受け取り、それをアミノ酸や核酸合成の中間体へ渡す役割を担うなど、核酸およびアミノ酸の代謝に用いられている。不足すると赤血球障害や悪性貧血などの症状を生じる。 先天障害の発症リスクを低下させる効果があるとされる、 ビタミンＢ類の一つ。 厚生労働省は２０００年、妊娠を計画している女性に対し、 １日当たり０・４ミリ・グラム以上の摂取を推奨している。 栄養 葉酸の栄養所要量は、推定平均必要量が 200 μg、推奨量が 240 μg、上限量が 1,000 μg（いずれも成人男女）とされている。ただし、妊娠期および授乳期にはさらに推定平均必要量として +170 μg、+80 μgを、推奨量として +200 μg、+100 μg を付加する。また、妊娠を計画している、あるいは妊娠の可能性のある女性は、一日あたり 400μg の摂取が望ましいとされる。 葉酸を多く含む食品は、レバー、緑黄色野菜、果物である。ただし、調理や長期間保存による酸化によって葉酸は壊れるため、新鮮な生野菜や果物が良い供給源となる。大量の飲酒も葉酸の吸収および代謝を妨げる。 欠乏症 妊娠や授乳による要求量の増加、小腸の病理的変化、アルコール中毒、メトトレキサートなどの薬剤投与によって引き起こされる。葉酸はアミノ酸や核酸の合成に必要となる補酵素であるため、細胞分裂の盛んな箇所において欠乏症が現れやすい。症状は、貧血、免疫機能減衰、消化管機能異常などが見られる。また、心臓病や大腸ガン、子宮頸ガンのリスクがあるとの報告がある。また、妊娠期に葉酸が欠乏すると、神経管閉鎖障害が起こり、重度の場合は死に至る。また、無脳児の発生のリスクが高まる。 貧血に関しては、葉酸は造血作用に対しビタミンB12と協調してはたらき、いずれのビタミンの欠乏も巨赤芽球性貧血を引き起こす。 神経管閉鎖障害に対しては、妊娠初期が重要で、特に通常まだ妊娠に気付かない第一週が最も葉酸を必要とする期間であると考えられている。 引用『ウィキペディア（Wikipedia）』 相互リンクをしてくれたサイト様 281garaffeはぜ無料ＳＥＯ対策
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